10 Mars
Snart ska jag simma med Amandis ! :)
Gå - diet
Jag har även börjat på en gå-diet, ja namnet säger ju en del, haha! Jag ska ut och gå varenda dag, morgon och kväll!
Schemat ser ut såhär:
Vecka 1: promenera 30 min morgon, kväll
Vecka 2: promenera 45 min morgon, kväll
Vecka 3: promenera 1 h morgon, kväll
Vecka 4: promenera 1,5 h morgon, kväll
Du kan äta nästan precis hur du vill, men försöka undvika Läsk, Godis, Chips och inte allt för mycket utav Pasta och Potatis. Men annars ät som du brukar men i lite mindre portioner. Du ska äta 6 mål om dagen. Frukost, Lunch, Mellanmål x2 och Middag :) Mellanmålet kan ju bestå utav tex, en fruk, ägg, eller någon liten sallad. Jag föredrar själv ägg och lite sallad. Är en riktigt ägg älskare. Så ägg kommer det bli mycket för mig nu under min gå-diet. Enligt dieten ska man gå ner 1-2 kg i veckan, så det lär vi ju märka om jag gör eller inte. Men det gäller ju att man sköter det. Så länge man har ett par bra gåskor så tror jag man klarar det utan problem, och självklart viljan, VILJAN!
Om ni har prövat det kan ni ju skriva till mig och berätta hur det gick för er?
Schemat ser ut såhär:
Vecka 1: promenera 30 min morgon, kväll
Vecka 2: promenera 45 min morgon, kväll
Vecka 3: promenera 1 h morgon, kväll
Vecka 4: promenera 1,5 h morgon, kväll
Du kan äta nästan precis hur du vill, men försöka undvika Läsk, Godis, Chips och inte allt för mycket utav Pasta och Potatis. Men annars ät som du brukar men i lite mindre portioner. Du ska äta 6 mål om dagen. Frukost, Lunch, Mellanmål x2 och Middag :) Mellanmålet kan ju bestå utav tex, en fruk, ägg, eller någon liten sallad. Jag föredrar själv ägg och lite sallad. Är en riktigt ägg älskare. Så ägg kommer det bli mycket för mig nu under min gå-diet. Enligt dieten ska man gå ner 1-2 kg i veckan, så det lär vi ju märka om jag gör eller inte. Men det gäller ju att man sköter det. Så länge man har ett par bra gåskor så tror jag man klarar det utan problem, och självklart viljan, VILJAN!
Om ni har prövat det kan ni ju skriva till mig och berätta hur det gick för er?
Dessa löparskorna funderar jag på att köpa när jag får min lön.
1 199 kr på Stadium
Hard work work..
Nu är ju det härliga sommarlovet över, och allt från att äta glass och grillat existerar inte längre. Så ska ta itu med min hälsa nu och börja röra mig lite mer. Ska köpa ett gymkort, ska bara fundera ut var jag vill gymma. Corpus i Klippan är ju super bra. Men det är dyrt och där är så många som tränar där. Så man kan ju glömma att man får ha tillgång till allt där nästan. Funderar lite på gymmet i Ljungbyhed men vet om att jag är så mycket i Klippan och då blir det en massa åkande fram och tillbaka. Så får nog bli någonstans i Klippan. Någon som har något bra förslag på gym i Klippan? I så fall hör av er. Men anyway. Ska beställa hem lite sport kläder från Hm som jag tyckte var super snygga. Jag menar, ska man vara snygg till vardags kan man ju lika bra vara snygg när man springer också? ;) Så här får ni en liten bild på vad jag ska beställa för kläder att springa och träna i.
Nå vad tycker ni?
